Rozpocznij od naszej godzinnych konsultacji, podczas których ocenimy Twoje:

• Ograniczenia mobilności

• Nierównowaga siły

• Wzorce ruchowe

• Przeszłe lub obecne urazy

• Praktyki żywieniowe

• Cele fitness

​

Na koniec konsultacji przedstawimy Ci plan, w jaki sposób możemy najlepiej pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Jeśli zdecydujesz się rozpocząć z nami trenowanie, przejdziemy do kroku 2 i zaczniemy przygotowywać Twój program. 

Na podstawie wyników konsultacji opracowujemy zindywidualizowany plan treningowy, który pomoże Ci osiągnąć cele fitness w możliwie najszybszy i najbezpieczniejszy sposób.

Twoje plany treningowe będą składać się z 4-6 tygodniowych faz. Przechodzenie do nowej fazy treningowej pozwoli Ci:

• Optymalnie się zregenerować

• Zmniejszyć wskaźnik kontuzji

• Zmaksymalizować swoje efekty treningowe

• Trenować na świeżości z uczuciem satysfakcji

Wraz z planem treningowym zapewniamy również porady żywieniowe dla Twoich celów, które pozwolą:

• Zmaksymalizować Twoją wydajność w trakcie treningu i poza nim

• Poprawić Twoje zdrowie i długość życia

• Pomóc w stworzeniu nie tylko zdrowych, ale również i trwałych nawyków związanych ze stylem życia

• Zmaksymalizować zdolność organizmu do utraty masy tłuszczowej i przyrostu masy mięśniowej.

Zrobimy wszystko, co w naszej mocy, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele fitness... nawet wtedy, gdy nie trenujesz z nami na siłowni. Zadzwoń, wyślij SMS-a lub e-mail, gdy masz pytania lub potrzebujesz naszej pomocy. Jesteśmy tu dla Ciebie na każdym kroku.